カレイの上手な選び方 皮にツヤがあるもの。 目が澄んでいるもの。 体の色が鮮明なもの。 ぬめりが濁っていたり、乾燥しているものは鮮度が落ちています。 カレイのカロリーや栄養はコチラ カレイのカロリー一覧と糖質！栄養や効果なども紹介
